今日はトータル2500m。 朝プール1200m。 なんと速いやつが2人!1人はかなり速い。遅いほうのコースでたらたら泳いだ(笑) いつものプール1300m。 アップ 500m スイム 600m 9-23 まあまあ?そんなにはとばさず。 ダウン 200m 春の嵐。