今日はトータル2300m。
朝プール1400m。
スタート、ターンの後姿勢に気をつけるとすごく伸びて進んだ。それだけで5m以上余裕で。なんかコツをつかんだ感触。
アップ 700m
スイム 300m×2 5-30サイクル
3-55, 3-48
ダウン 100m
いつものプール900m。
やはり伸びるのがうまくいく。ローリングのリズムに気をつけて泳いだ。
アップ 300m
スイム 500m
7-45
気持ちよく泳げたがタイム見てガッカリ。
ダウン 100m