今日はﾄｰﾀﾙ2700m｡ 朝ﾌﾟｰﾙ1600m｡ ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 600m×2 10-00ｻｲｸﾙ 10-20, 9-55 だめだめ｡力が入らない｡ ﾀﾞｳﾝ 100m いつものﾌﾟｰﾙ1100m｡ ｱｯﾌﾟ 400m ｽｲﾑ 600m 9-40 ﾀﾞｳﾝ