今日は2000m。 朝プール800m。 アップ 400m スイム 300m 4-56 昨日よりは調子いいがスピード出ない。 ダウン 100m いつものプール1200m。 アップ 500m スイム 300m×2 4-46, 4-24 2本目は最初からとばした。まあまあいいタイム。 ダウン 100m