(2013-05-01 18:18:07) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ2900m｡
今日から5月か､と朝泳ぎ終わってから思う｡
朝ﾌﾟｰﾙ1500mはしんどかった｡ほんと体力なくなってきた､､､
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 300m×3 5-30ｻｲｸﾙ
4-58, 4-53, 4-44
ﾀﾞｳﾝ 200m
いつものﾌﾟｰﾙ1400m｡
ｱｯﾌﾟ 300m
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ
1-50, 1-45
のびのび泳いで気持ちよかったが､少し息がきれた...｡
ｽｲﾑ 400m×2 6-45ｻｲｸﾙ
6-15, 6-07
気持ちよく泳げたが､ﾀｲﾑの割には息がきれた｡午前中に比べるとはるかに体が動いたが､体力が落ちてるなあ､と思う｡
ﾀﾞｳﾝ 100m