朝寝坊｡昨日久しぶりに泳いで思ったよりぐったりしたのか? 朝ﾌﾟｰﾙはお休み｡ いつものﾌﾟｰﾙ1500m｡ ｱｯﾌﾟ 500m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×5 2-00ｻｲｸﾙ 1-45〜50 ｽｲﾑ 200m×2 3-10, 3-01 2本目はﾗｽﾄ50とばして2-59くらいのつもりだったので時計みてあれっ!と苦笑い｡気持ちよく泳げたのだが｡ ﾀﾞｳﾝ 100m