(2013-07-10 22:26:21) by くらりっぱ
朝さいふ忘れて家出た!朝ﾌﾟｰﾙあきらめた｡
疲れ気味なのに調子すごくいい?!
いつものﾌﾟｰﾙ2400m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
200mﾊﾞｻﾛ12.5OK余裕
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ
1-52
ｽｲﾑ 600m×2+400m 9-30ｻｲｸﾙ
9-14, 9-09, 6-05
疲れ気味で腰も少し痛いし調子でない､､､はずなので､軽く泳いだら､あれっ?!結構速いﾍﾟｰｽで泳げてしまった｡決して無理してないのだけど､こんなのはじめて｡普通に泳いだ感じなのに｡しかも9-30ｻｲｸﾙ余裕!
ﾀﾞｳﾝ 100m