昨晩もあまり寝れず｡ いつものﾌﾟｰﾙ2100m｡ ｱｯﾌﾟ 400m 100mﾊﾞｻﾛ12.5OKやや余裕 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ 1-50, 1-40 ｽｲﾑ 600m×2 9-40ｻｲｸﾙ 9-19, 9-38 ﾀﾞｳﾝ 100m