いつものﾌﾟｰﾙ1500m｡ ｱｯﾌﾟ 500m 200mﾊﾞｻﾛ12.5OKやや余裕 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ 1-50, 1-38 ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ､ｽｲﾑ ｽｲﾑ 100m 1-17 ｲｰｼﾞｰ 100m ｽｲﾑ 100m 1-20 ｲｰｼﾞｰ 100m ﾀﾞｳﾝ
今週ﾌﾟｰﾙﾄｰﾀﾙ7700m｡ 海入れると10700m!
朝夕2回撮影も､充実の日｡