(2013-07-23 21:54:29) by くらりっぱ
天気いいが午後雷雨とのこと｡
今日も撮影断念｡なかなか...｡
朝ﾌﾟｰﾙ900m｡
ｱｯﾌﾟ 400m
100mﾊﾞｻﾛ12.5OK余裕
ｽｲﾑ 200m×2 3-30ｻｲｸﾙ
3-16, 3-12
ﾀﾞｳﾝ 100m
いつものﾌﾟｰﾙ800m｡
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3
ﾊﾞﾀは20m近く潜水など｡2-00, 1-45
ｲｰｼﾞｰ
潜水 25m×2
きつい!
ﾊﾞｻﾛ 20m×2
自由形からﾀｰﾝして｡力ぬけてこっちのほうがずっと楽だ｡
ﾀﾞｳﾝ
午後､すごい雷と豪雨｡
帰るとやはり､洗濯物が､､､やり直し｡
夜､御蔵島へ出発!