今日はﾄｰﾀﾙ2100m｡ 久しぶりに朝ｽｯｷﾘ起きた｡ 朝ﾌﾟｰﾙ900m｡ ｱｯﾌﾟ 400m ｽｲﾑ 400m 6-25 ﾀﾞｳﾝ 100m いつものﾌﾟｰﾙ1200m｡ ｱｯﾌﾟ 400m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ 1-48 ｽｲﾑ 400m 6-17 最初の100は1-30くらいだったが...｡ ﾀﾞｳﾝ 100m