(2013-08-22 20:40:06) by くらりっぱ
昨日は10時頃寝たが､起きたのは6時25分頃で体だるい｡朝ﾌﾟｰﾙやめようかと思ったが､さっとふろ入って水やりして出かけた｡今週ちょっとがんばってるから疲れがたまってるのかな｡
今日はﾄｰﾀﾙ2450m｡
朝ﾌﾟｰﾙ1050m｡
ｱｯﾌﾟからすごい疲れてる...｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 100m
ｽｲﾑ 200m
ﾀﾞｳﾝ 150m
ようやく泳いだ感じ｡
いつものﾌﾟｰﾙ1400m｡
ｱｯﾌﾟ 300m
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m
1-50
ｷｯｸ 100m
ｽｲﾑ 400m
6-50
たらたら｡
ｽｲﾑ 300m
4-40
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m
1-28
とばした｡おおっ!1-30きれた!ﾊﾞﾀで波にのった感じ｡ﾊﾞｯｸもｷｯｸを小刻みにしてﾋﾟｯﾁあげた｡50ﾀｰﾝが42秒くらい?
ﾀﾞｳﾝ 100m
今日もがんばれた!体は昨日より動いた!