(2013-08-27 21:23:31) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ2200m｡
朝ﾌﾟｰﾙ1000m｡
ｱｯﾌﾟ 400m
体硬く､泳ぐとのびる｡
ｽｲﾑ 300m
5-10
ぜんぜんだめ｡
ｽｲﾑ 200m
3-13
最初がんばってみたが100mで1-32くらい...｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
前の日にｽﾄﾚｯﾁすると違うかな?昨日は頭痛ですぐ寝ちゃったが...｡
昨日よりかなり体調はよい｡
いつものﾌﾟｰﾙ1200m｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ｽｲﾑ 400m
6-18
朝のﾀｲﾑに比べるとまあまあ｡
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ 100m
1-18
ﾋﾟｯﾁをあげて泳ぐが､50ﾀｰﾝしてからがだめ｡最後5mはぬいてしまった｡
ﾀﾞｳﾝ 200m