今日はﾄｰﾀﾙ1700m｡ 朝ﾌﾟｰﾙ800m｡ たらたらと泳いだだけ｡調子出ない｡ いつものﾌﾟｰﾙ900m｡ ｱｯﾌﾟ 400m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ 1-52くらい ｷｯｸ 100m ｽｲﾑ 100m ﾀﾞｳﾝ 疲れた､､､