いつものﾌﾟｰﾙ2200m｡ ｱｯﾌﾟ 400m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3 2-10ｻｲｸﾙ 1-55, 1-50, 1-36 まあまあ｡ ｽｲﾑ 600m×2 10-00ｻｲｸﾙ 9-23, 9-02 結構積極的にいった｡2本目かなりいい!大満足｡ ﾀﾞｳﾝ 300m 3日前はﾄｰﾀﾙで600mでｸﾞｯﾀﾘだったのを考えるとほぼ戻った感じ｡
今週ﾄｰﾀﾙ6500m｡思ったより少なかった!