朝ﾌﾟｰﾙ2600m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m×3 10-00ｻｲｸﾙ 9-31, 9-21, 9-55 2本目終わってほんと疲れてやめようと思ったが3本目はゆっくり泳いでも10分きれた｡ ﾀﾞｳﾝ 300m