ﾄｰﾀﾙ1700m｡ｷｯｸ100m5本､2-10でやったら予想以上に疲れた(笑) その後200m1本｡息がきれた｡｡背泳ぎで200m1本｡遅い!3-25くらい｡ 背泳ぎをもう1本泳いで､2-57くらいでした｡
ｷｯｸはやはり酸素をかなり使うんですね〜脚は筋肉が大きいですからね｡ ｷｯｸをまじめにやった後にｽｲﾑの練習をすると､効果があがるかもと思ったのでした｡