1500m｡今日はのんびりとﾌｫｰﾑ練習｡基礎からやろうと思いたったわけで｡ 水中で常にｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝを保てるように｡…想像よりつらい!まだ筋力が全然足りないと実感｡ のんびりでも気を付けてしっかりした姿勢で泳ぐのって結構疲れます､特に小さい筋肉が｡ ひととおり練習の後､25m平泳ぎ｡壁をけって水中で1かき1けりの後､4かきでいけた｡練習の成果､結構のびれた!3かきでいけるようにしたいな…