(2006-03-08 21:45:40) by くらりっぱ
今日も昨日に続き､ﾌｫｰﾑ練習が中心｡合計1700m｡
そういえば来月はもうｲﾙｶと泳げるんだと思い､潜水もやってみた｡
ところが…
潜水なんてもう何ヶ月もやってない｡最初ちょっとやってみたところ､さすがに25mは余裕だけど､25mﾀｰﾝして苦しくなり､35mくらいしかいかない｡
もう1度やってみた｡...35m｡心を落ち着けて...がんばったけど､45m｡
潜る用の練習ってあるんでしょうね｡息を大きく吸って潜ると､そのままでは体が浮いてしまうので､ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝもとりにくくなります｡その分力も使ってしまって｡
こりゃ今日はこれ以上だめだな､と思い､100mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを4本､呼吸制限して｡
その後､肺がふくらんだかな?と思い､もう1度挑戦してみました｡心を落ち着けて…息をいっぱい吸って…ん?そっか､肺に残ってる二酸化炭素も出せるだけ出して､酸素をたくさん吸えばいいのかも…なんて思いながら､深呼吸を何回か｡
そして､心が落ち着きました｡ｽﾀｰﾄ!
壁をけって10mくらいは何もしないでも進みます､それからなるべく酸素を使わないように…25mで水中ﾀｰﾝ｡このときに酸素使いますよね｡でもまだまだ余裕｡37.5m通過｡これは50mいけると確信｡45〜50mがいつもはすごく苦しいのに､今回はまだ余裕があった…壁にﾀｯﾁ!
50m､潜水できました｡しかも､今回は余裕あったような｡(ﾀｰﾝできたかは不明･笑)
ﾀｰﾝしてちょっとがんばれば､60mは行きますね､今度は60m目指してみよう!