(2006-03-16 22:04:13) by くらりっぱ
筋ﾄﾚして泳いだ｡2400m｡
今週は筋ﾄﾚ2回いけた!でも時間の関係で軽めにして泳ぐ時間を1時間とって｡
泳ぎはｽｶｰﾘﾝｸﾞとｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝのﾄﾞﾘﾙを｡その1つは､水中でｽｶｰﾘﾝｸﾞだけで潜水するんです｡手は基本的に肘より先にあること!
ようやく慣れてきてわりとすすむようになり､25m潜水できるようになりました｡ちょっとずるあるけど(笑)
それからｷｯｸやって､呼吸制限やって｡
まだ泳ぎたかったけど時間切れ…
明日はたくさん泳ぎたいです｡