トータル２１００ｍ。43分くらいで！久しぶりにメインで1-30サイクル、7本できました！
最初はがんばって5本やろう、と思ってたのですが、4本目くらいまで難なく1-25くらい。
5本目、6本目も27,27くらいで耐えて、7本目も28秒くらいで。体力ついてきたみたい〜
その後、キック（バタ足）で100mを5本。2-15でやったけど、12,7,7,5,4と結構余裕でした。ちょっと前は、メインスイムの後のキックはだめだめなんだけど。
明日からは来週末のOB戦に向けて、背泳ぎも練習しようと思ってます。
ちなみに、1-30は1分30秒ということです。一昔前は20本とかやってたけどな〜
早く1-25サイクルで泳げるようにしたいです。
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