今日は外出でその後打ち上げの飲み会なので泳げないだろうな〜と思ってたら、打ち合わせが4時前に終わり、なんと会社に戻らなくていい、打ち上げまで自由とのこと！
千駄ヶ谷まで行って50mプールで泳ぎました。4時半頃プールへ。調べたら6時の電車にのれば飲み会間に合う。1時間泳げる！今日3キロ泳げば、今週10キロ。
たらたら1000mやったとこで10分の休憩時間となってしまい。
休憩時間の後、
100×10 1-45サイクル
イージー200
100×6 1-40サイクル
ダウン200
合計3000m！
長水でもがんばれば1-35まわれるかも。
プールに鏡があって久しぶりに自分の体を見た。結構筋肉ついてるじゃん！！
これから飲み会です(笑)
すごいね！！！進化し続けてるねぇ。努力のたまものです。御蔵では凄い泳ぎが見れそうで楽しみにしています。
みみずんありがとう。でも昔に比べだいぶ退化してて(笑)まだまだ戻すのには時間がかかりそう。1年くらいかけて戻して、それから進化めざします！