練習とはいえないので（笑）
合計1600m。アップの後、フィン付きで、
100個人メドレー5本 1-40サイクル
100クロール スタートと50ターン後に13m以上潜水、25と75ターン後に7m以上潜水 1-40サイクル
ダウン
いまいち潜るのが苦しいけど以前に比べたらいいかも！
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このページは、くらりっぱが2006年4月18日 21:01に書いたブログ記事です。
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