2006年5月アーカイブ

今日は40分くらいで2000m泳いだ。
昨日よりいい感じ。フィンをはいてみました。
呼吸制限をやったり、ストリームラインの練習をしたり。
最後は200mを3本、3-30サイクルとゆっくり目で、
2-56,52,38。最後は80%くらいの力でとばしました。
まあまあかな！

日付かわってしまいましたが、35分で1800m。久しぶりで気持ちよく泳げたけど体力おちました…

昨日の夜は飲みにいって。今朝起きると二日酔い…何年ぶりだろ？
というわけで何か調子悪く、1000mだけやろうと。結構きつくて(笑)途中でやめようとも思ったけど泳ぎました。

今日は昨日と同じ練習。1700m。2セット目は全部1-30きって1-27〜28くらい。いいじゃん！80%くらいの力でセーブして泳ぎました。1セット目も1/4〜1/5呼吸で肺を鍛えるのも余裕あったし。
順調に回復中です！

今日は体調悪くして以来、3週間ぶりくらいかな、「練習」を。いきなりは体に悪いのでアップ500してからインターバル練習。
100m×5　1-40サイクルを2セット　セットレスト1-10
と、ゆる〜く練習。1セット目はフォームに気を付けながら平均1-37くらい。余裕だけど間があいてたこともあり息も少しきれて筋肉も疲れた。2セット目はもう少し速く、1-32くらい。まあまあ疲れたけどラストちょっと力入れて1-28。こんなもんかな。
60%くらいで泳いだつもり。明日はもう少し力入れてみよう。

…まだ鼻水と咳が少々。なかなかです。

地元の50mプールへ。地元といってもチャリで45分(笑)少し汗かくくらいで、運動したかったので気持ちよかった。
プールではたらたらと2200m。筋肉がほどよくはって心地いい疲れです。たらたらのわりには予想以上の疲れだけど(笑)

本当に久しぶりに泳いだ。御蔵から帰ってきてすぐに泳いだけどその後なんか体調がおかしくなって…
1000m泳げるかなと思ったけど、余裕でした！1000でやめといたけど…もっと泳ぎたかったな〜
ま、たらたらと泳ぎました。結構気持ちよかった (^-^)
風邪気味だったのもどうやらなおったみたいです。

昔は、「泳げば治る！」と、３８度くらい熱があっても泳いだものでした（そして本当に治った！）。さすがにそこまでの根性は今は…

バタフライも50m泳いで全然大丈夫だったし、これからまたばんばんと泳ぎたいです。