今日は久しぶりに2000m以上、2500m泳ぎました。
先日、くやしかったバタフライの練習を（笑）
50mにつき1-00サイクルで、50mバタフライ、50mクロールを1セットとして、今日は6セットやった！こないだは2セットでギブアップしてたので、リベンジでした。でも最後のほうは腕上がってなかった（涙）
その後、100mクロールを1-35サイクルで5本。今日も体が疲れてたけど、なんとかこなして、全部1-30はきったと思う、ラストはとばして1-25くらい？
その後、100mダッシュしたつもりが、1-17でガッカリ。結構速く泳げたと思ったんだけど…バタフライで疲れたかな〜
最後に、ひさびさに潜水やってみようと。でも、だめだめでした。空気をいっぱいすうと、体がういちゃって変に力入るし。結局空気をはいて潜るのがよかったけど、33mくらいであがっちゃった。
2006年6月アーカイブ
今日は1700ｍ泳ぎました。
フィンつきで、400ｍを3本やろうと思ったんだけど、400mを2本で疲れて（笑）その後はフィンなしで200m。わりととばしたつもりが3分かかるし。つかれたー
今朝のＮＨＫでフリーダイビングの選手が出てましたけど、見た人も多いと思います、脚を使って蹴ると酸素を使うので体全体で蹴る…なるほど〜！なんて思いました、確かに競泳でも、速くキックするには腰の筋肉をかなり使うのですが、それプラス、脚もかなり使うので酸素の消費量は結構あります。フリーダイビングではいかに酸素を少なく長く潜るか…ですもんね。体を使って脚を使わず…そんなふうな蹴り方をプールで今日してみて、ナルホド。
ところでフリーダイビングの選手がイルカと泳ぐときってやっぱりゆっくりと泳ぐんでしょうか？
今日はたらたらと1000mしか泳がず。疲れをとる意味で…
1分サイクルで50バタフライ、50クロールを2セットやってみたけど大変だった(笑)情けないです。バタフライ練習したいなあ。
というのも御蔵でハウジングもちながらイルカを追う(といったら言い方悪いけど、行ってしまうイルカについてくというか)とき、左手だけでバタフライが一番楽で、結構楽しい。クロールは楽なようで、フィンつけて水面のバタ足は空気をけってしまいすすまないんです。
バタフライちょっとまじめに練習しよかな！
今日もフィンで1000mやりました、今回はちょっと真剣に…
結果は13分55秒！まだ余裕あるけどこのペースで2500mはしんどいかもね。今度は1500mやってみよ。昔はフィンなしで20分かからなかったけど今は…フィンはいても20分かかりそう。はあ。
今日のトータルは2000mでした。
昨日は1500しか泳げなかったので今日は泳ぐぞー、と思ったら時間なくて2200m。
友達の日記でフィンのOWSがあるのを知り面白そうだなーと思ったけど日程が…2.5キロということ。
海とプールは全く違うのは知ってるけど、刺激をうけて早速フィンで1000m泳いでみたよ(笑)
数え間違えたかもしれないけど1000は泳いだと思う。時間は15分30秒…とばしてはいないけど思ったよりかかった…このペースだと38分くらいですか。
優勝タイムは30分かからないだろうな〜
8月まで特訓してはかってみようかな？
久しぶりにフィンをはいて泳いだ。フィンをつけて１０００ｍくらい。
となりで、おじいちゃん（といったら失礼！）も泳いでたけど、何をいおうと3年前？のマスターズの大会で私より速く泳いだ方です。100mバラフライ、完敗でした。。。
今年で65歳になるそうで、ぜひマスターズ水泳の世界記録を更新していただきたいものです。来月、世界マスターズ大会があるのでそのための練習にきていらっしゃるようです。
練習もすごい速い！私がフィンつけてまじめに泳いでるのに追いつかない… ^^;
恐らく、日本では敵がいないのでは…
私が最近大会には全く出てないというと、「マスターズ続けたほうがいいよ」って。よし、がんばるか〜！（単純）
今日は１７００ｍ泳いだ。プールが混んでて思うように泳げず。１００をとばし気味に何本かやったけど、1-18,1-20くらいでせいいっぱい。なんだか、腕をかいてるんだけど腕から力が水の中にとけてってしまうような感じで力が入らなかった。。。息もすぐきれちゃったし。
気力だけはあったのに、こんな日もありますかね。
がんばりすぎはよくないけど、がんばると体力がついてくる。
今日は1-30サイクルで7本挑戦しました。
1-26、28、29、29、28、26、31。
最後は気がぬけて30かかってしまったけど上出来！
トータル1500でした。
今日は久しぶりに泳いだけどがんばりました。トータルは1700m。
メインは200を5本、3-05で。
3-00、2-58、2-56、3-00、3-08。
ラストは気がぬけたけど泳ぎきりました。息がきれた…
今日は挑戦！
メインスイムは100mを1-25サイクル。4本目標だったけど…
1-20、1-23、1-24、で4本目スタートしたけどこりゃ無理だとあきらめた。
でも3本できた！
トータル1200でした。
最近にしてはまじめに泳いだ。
メインスイムは200mを5本、3-05サイクル。本当は6本と思ったけどきつくて…
3-03、3-01、2-58、2-56、3-01。
3本目から調子でてとばしたけど4本目で力だしきっちゃった感じ。タイムだけを見るととほほだけど、がんばったことがよかったと思う。
トータルは昨日と同じ1600mでした。
ちなみに大会に出てた3年前？くらいは調子悪いときに3-05でたらたら…という感じでした。
がんばります。
今日はまたまた泳ぐのが久々になってしまい、体もちょっとだるだるだったものの、最近はこんなんばかりで、これじゃ泳ぎが上達しない！（というか、戻らない）と思い、100mをきつめの1-30サイクルでやってみることに。
最初は4本やろう、と思ってたんだけど泳ぐうちに「あれ？もっとできそうだな」
結局、100mを6本、1-30サイクル。5本は確実にまわって1-28,27,27,27,28。6本目はおまけで軽く泳いで、1-32くらい。5本まわれた。7〜8本まわれれば、少なくとも去年の12月くらいのレベルまでは戻るわけで。
なので、これからは「久々に泳ぐから」「体調よくないから」を言い訳にせず、ばんばん泳ごうと。ちょっとブレーキをかけすぎだったなと。
なんて言って明日の朝起きれなかったりして（笑）
今日は1900m泳いだ。
メインスイムは
200m×6 3-10サイクルで、
3-6,3-3,3-1,2-58,3-00（間違えて150で一度止まった）、2-55
呼吸もだいたい1/4くらいで泳げた。
とりあえず、3-00サイクルでまわれるようになりたいな〜今月の目標かな！
久々だったのでゆっくりと、1500m泳ぐ。200のインターバルを4本、3-15サイクル、3-10くらいで泳いだ。手に体重をのせるイメージで。
家のまわりを33分ほどランニング。いい汗かいた！
