6月終わりに、フィンつきスイムで1000mはかってから1ヶ月ちょっと。
さあてどのくらい体力ついたかな！と思い、泳いでみました〜
アップ1100mの後…
メイン フィンつきスイム 1000m
ダウン 200
トータル2300m。わかりやすい練習（笑）
タイムは、13分21秒！おしい、13分20秒なら、100mにつき1-21ということなのに（笑）
前回を見たら13-55と書いてあったので、34秒縮めました〜
実は最初の200で2-41くらい、400で5-25くらい。ちょっと自信なくてぬいちゃったんです…でちょっと力いれたら、それ以降1-20ペースで泳げたりして。がんばったら1-20きるペースで泳げたりして！！というわけで、ラスト300mくらいは結構マジで泳ぎました、そしたら13-21で泳げた！ラストはほんととばしたんだけどあと1秒…
でも、800m〜1000mのラスト200は、きっと2-35とかで泳いだと思う（笑）
次回は、ぜひ13分きりたい！計算したら…100mを1分18秒ペース！できそうな、できなそうな…
それにしても、1000mを、100mを1分20.1秒で泳いだってことだから、フィンつければ100mを1分20秒サイクルの練習が10本できそうということ。きつそうだけど来月チャレンジしてみたいな。
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