今日もよく寝て、泳ぐ前に腹ごしらえしてプールにいったけど、やはり眠くて…
アップの後、キックを100m×8本。最初、2-20サイクルでやってたけど、なんか余裕があったので6本目からは2-15サイクルで。最初は2-15くらい、4本目くらいから2-10〜12で。毎日キックやってたら慣れてきたのかな(^o^)
その後、フォームを。クロールでローリングと、入水＆その後に腕を伸ばして前にすーっといく感じを強調して泳いでたら、入水後にちょっとしたスカーリングをすると結構すすむことに気がついた（というか、思い出した）。２５ｍのかき数が結構減りそう！
合計1600mでした。
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