今日は2700m泳いだ。54分で。寝不足は続いてるものの、それなりに体は動いた。
アップをゆっくりやって、まず背泳ぎで100mを5本、1-45サイクル。1-40くらい、最後は1-38くらい。
次に100mクロールを10本！1-35サイクルで。だいたい1-30くらい、ラストは1-26くらい。
100を10本やったのは久しぶりかも。続けてできてうれしい。最初、呼吸は1/3だったけど途中から1/4にして、最後は1/4〜1/5に！
さらに100mを4本、1-30で。もう15本やった後だったのでできるかわからなかったけど、最初からとばせるとこまでやろうと思って。1-25,26,27,27。いっぱいいっぱいだったけどできた！
今度は寝不足でない状態で、今日みたいな練習をしてみたい。ここからタイムがあがっていけば…！
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