今日の練習 -- 9/23 200m 2-55サイクルで

今日はトータル2500m。今週は久しぶりに（最近にしては）たくさん泳げたかな。
今日はアップして、最近してない潜水を。今日は5周年の日ということもあって（笑）50m潜水やりたいと思い。しかし、1回目は40ｍ。2回目は37m。3回目は25mでちょっときついかなとあがってしまう。4回目。かなり集中して潜ったら50mできた！なんか、考え事しないほうが潜れる気がしました。
肺もふくらんできたとこで、最近やろうやろうと思ってできなかったメニュー。
スイム 200m×3 2-55サイクル
2-49,2-49,2-53
できた！！！最初からとばし気味で泳ぎました。2本目はダッシュ。3本目はちょっと力つきました…
とにかく3本はまわれました、あと2本できるようになりたい。
キック　100m×2×2セット 2-30サイクル
とばしたつもりだけど、2-5,2-10、2-5,2-12。ラストは疲れたというか気がもたなかったというか。
あとスイムを自由形と背泳ぎでちょこちょこやりました。
筋トレしないとなぁ、と感じました。