今日は2200m。
アップの後、
パドルつきスイム 100m×5 1-30サイクル
だいたい1-27〜28
パドルは久しぶりで感じがつかめず…
スイム 100m×5 1-30サイクル
だいたい1-27〜28
今日は気がはってないせいか(笑)昨日より遅く力がはいらなかった…
パドルつきスイム背泳ぎ 100×2 1-40サイクル
1-32くらい
スイム個人メドレー 100×2 1-50サイクル
1-45、1-41
まあ疲れてるところでさらに泳ぐ練習で、たらたらやりました(^_^;
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