今日は2800m。
メインは
100m×5 1-30サイクル
1-26,26,26,27,26
ちょっと休憩
100m×3 1-30サイクル
1-23,26,27
100mダッシュ
1-19
イージー
50mダッシュ＋イージー×2
36,36
持久力系＋最後にダッシュの練習。
そう、潜水の練習もアップの後ちょっとだけ。
3本やったけど今日は集中できず、30m,35m,40m。
まあがんばれば50mいくかな〜という感じだったけど、
今日はちょっと無理だったでしょう。
最近はとばしても、疲れるけどもう泳げないという感じでは
なくなったので、筋肉は多少鍛えられてるかも。
とりあえず、大学の水泳部のＯＢ戦がさ来週にあるので、
それに向けて持久力＋スピード練習中心にやります。
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