今日は1500m。
土曜のＯＢ戦の後、コーチにいろいろと面白い話を聞いて、今日から泳ぐ前にちょっとした筋トレを5分くらいやってから泳ぐことにした。
最終的には背泳ぎでレースにのぞみたいため、とにかく姿勢をしっかりしてストリームラインを持続できて、しかも力強いキックをうてるようにしたいと思っている。
これまでは、インターバルの練習ばっかりでどちらかというと上半身のトレーニングだったと思うんだけど。
最近思ったこと。
ダッシュの練習を普段からしてないと、やはりとばしたときに体がついてかず、からまわりしてしまう。2月の大会は50mも泳ぐから、それにむけた神経回路もつくっとかないといけない。
そんなことを意識しながら、とばす練習の後に100m、200mの練習をしてみた。
200mはとばして2-46くらいでした。その後、100mもとばして、1-18。疲れた（笑）
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