肺の練習続けて

今日は1900m。
昨日よりちょっときつめに練習。
メインメニューは昨日と同じ。

片手バタフライは、スタートターン後12.5m以上ドルフィンキックで100m。
スイムは、スタートと25ターン後は昨日より長めに（といっても16～18mほど）潜水、50,75ターン後は12.5m以上潜水するようにした。

結構きつかったけど…慣れてきたかな
さすがに8月の頃に比べると…早く戻したい！