このブログでたま～にでてくる「速いやつ」
自分が遅くなってるんだけど、彼との差がますますついてしまった…
今日、プールにいくといました。隣のコースで泳いでたんだけど、速かった…
彼と並んで泳ぐことすらできず、昔は彼と同じかそれより速く泳いだこともあったわけで、そんな自分の衰えに悔しい思いをしました。筋トレも開始したことだし、これからがんばってまた追いつくぞ！！と強く思いました。
でも今日は1000m（笑）
100mのインターバル1-40サイクルで4本だけ。1-33,33,32,25。
最後は一応とばしたんですが、、、
腹筋が軽く筋肉痛になってました。
それから今朝腰が重かった…
筋トレは多少きいたようです（笑）
ようやく、筋トレを開始しました。今日は本当に軽めに…
やろうやろうと思いつつだいぶたってしまったけど…
今日からまた新しいスタートです。
筋トレの前後に、1600mほど泳ぎました。
筋トレの後はさすがにだるかったけど、これに慣れていけば力もつきそうです。
泳ぎのほうも、最近泳いでなかったせいかうまく水がつかめませんでした。
何にせよこれからです！！
軽～～くやったつもりなんですが、やはり結構疲れた ^^;
今日は家でごちそうでした。
最近、なんだか泳ぐ頻度が減ってしまって、、、
今日は軽めに1000mだけ。
今日は軽～く泳いだ。1000mで終わり。
今日はフィンをつけて泳いだ。ひさびさ！
トータル1500m。
フィンつきキックは100m×3 1-45サイクル。1-33,1-38,1-35。きつい～
フィンつきスイム、100m×5 1-35サイクルで、1-23,28,30,30,30くらい。
来週からは筋トレも開始しまーす。
今日は1700m。
アップの後、100mキック（バタ足）を2-15でやった！！最近では結構いい。3本だけど、2-10,2-08,2-06くらいで。
スイムは呼吸制限1/5で100m×5 1-40サイクル。1-33くらい。
背泳ぎ今日もやってみたけど遅かった。。
2008年のマスターズ登録のお知らせがきたんです。
たぶんやるだろうけど、考え中です。
今日は1800m。
体力がほんと落ちてるのでゆっくりゆっくりやっていきます。
最近はアップの後、キックを100mを2～3本はやるようにしてます。
スイムでは100m×5 1-40サイクルで、1/5呼吸で。1-33～35くらい。
その後、久しぶりに背泳ぎ泳いでみたけどすすまない！！1本目、1-38くらい？2本目は結構とばしたつもりで1-30くらい。何か忘れちゃったような、ピッチがあがらない…
その後、100mフリーをとばして、1-20。微妙。。。
今日はトータル2000m。
今週は今日はじめて泳ぐのです。
ちょくちょくは泳いでるけど、やはり体力落ちます。
メインスイムは100m×5 1-40サイクル＋100m×3 1-35サイクル。
1-40でも、がんばって1-30くらい。1-35サイクルはきつかった。。。
泳いでてもどんどん力がおちてくのは悲しいことです。
これではいかん！と思い、練習の前に軽く腹筋トレーニングなどしてますが、今月からジムに行こうと決意しました。
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