最近かなり寝不足で...御蔵ブログもほったらかしだし、何とかしなきゃ...と思うのだけれど今週末いっぱいまでは何もできそうにない。
でも水泳だけは続けないと、と思い、眠いながらプルの練習。速い水着で。
アップの後、
キックダッシュ 50m×2
50,50
ちょっと遅いけど...まだまだということか。でも今はこれが限界。
プル（パドル）200m×5 3-00サイクル
2-53,55,53,53,51
結構がんばった！！速い水着なら、今日の体調でも3分サイクルまわれたー。
イージー
スイムダッシュ 100m
1-15
うーん...どうやっても1-15きれない...。今日の体調なのか、実力不足なのか...1-13とかで泳げるとうれしいんだけど。
ダウン
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