不調続く

うーん...今日は1900m。だが不調続く。

アップの後、
キック　50m×4 1-05サイクル
55,54,54,53
これはいい感じだった！！全然ダッシュしてなくてこのタイムはなかなか。
でも今日はここまでだった...

プル（パドル） 200m×2 3-00サイクル
2-58,2-58
疲れた...まあまわろうと思えば３本目、４本目できたと思うけど気力と疲れが。
プル（パドル） 200m×2 3-00サイクル
2-51,2-53
気をとりなおして泳ぐ。ちょうど隣のコースで泳ぐヤツがいて、ちょうどいいペースだったのでついていくと2-51！！続いて2-53。おお、まあまあいいじゃん！
でも（アップのときから感じてたが）腰が安定せず、スクロールごとに軸が大きく動く...
プル（パドル） 200m
2-56
うーん。。。

今日は下半身はまあまあで上半身がだめ？！
軸がぶれるということで、腹筋背筋に力を入れてストリームラインを意識するフォーミングを200mくらいやった。

筋トレも久しぶりに。今週は１回しかできなかった。