今日は本当に久しぶりのプールでした。
3週間以上も泳いでないと、ほんとなまります、、、
とりあえず、800mをたらたら泳ぎました。
アップ400m
スイム 100m×3 2分サイクル（笑）
ダウン 100m
無理のないように本当に軽めにしときました。。
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