抵抗水着2日目...がんばる！＋筋トレ＋ランニング

今日はいろいろやった（笑）
まず、抵抗水着で1800m。
アップ300＋キック50m×4
スイム（フィン） 200m×6 3-15サイクル
3-05,3-02,2-58,2-55,2-50,2-48
ダウン 100

筋トレ（ジム）は2ヶ月ぶり！なので、１セットだけ、しかも軽めにやった。

それからランニング！これも軽めに20分くらい。

今日は体が動いて、運動後も爽快な気分。こういう日は滅多にないよ...