正直、毎週の目標「10キロ」にかなりふりまわされて...
朝撮影→ランニング→お出かけ（新しいランニングシューズ買う！！７年ぶり...）→カメラ屋→夕方撮影
の後、プールに行った（笑）
午前中のランニング、かなり速かった！5キロコースをベスト9秒おちで走り、ちょっと余裕あり。左ひざは全く痛くならず！左足首がちょっと痛い。
今週もなんとかぎりぎりで10キロ達成！
今日のトータル2000m＠市民プール
今週もずっと速い水着。
アップ 1000くらい
スイム 200×3 3-20サイクル
スイム 200
ちょっととばして2-55くらい
ダウン
疲れた......
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