フォーミング

疲れてます（笑）

先週は結局、７キロちょっとしか泳がなかったし、いろいろと忙しいので、今週も少し量を落としてもいいのかなって思いました。そしたら気がだいぶ楽になった。

でも、泳がないとちょっと気持ち悪いんです。体を動かさないと。

今日は1500m。抵抗水着。最近にしては少ない！
ゆっくりとフォーミングしました。
キックのフォーミングっぽいのも。
背泳ぎで、5mライン（旗）から足が離れるときから、頭上に20mの旗が来るまで何けりしたかを数えてみた。だいたい55けり前後。
これって多いのか少ないのか...。少ないってことはないでしょう。
そこでどうやればこれを少なくできるか...200mくらい練習したけど、いっこうに少なくできなかった（涙）
蹴り方にもコツがあるんだろうなって思った。
大きく蹴ろうとすると抵抗ができてすすまないし、小さく蹴ってもすすまないし...結局は姿勢によるところが大きいのかなあ。

スイムのフォーミング、50mのインターバルで。これも、25mで15かき、できれば14かきでターンするように。かつ、50秒以内で泳ぐこと。50秒というのはただ泳ぐにはたらたらでも泳げるけど、かき数を少なく泳ぐには結構大変かも。同じ50秒で50m泳ぐのにかき数をだんだん減らせれば...と思う。