フォーミング

もうずいぶん泳いでない...と思ったら、5日ぶりでした。
最近寝不足であるため、今日はゆったりとフォーミング。

でもなんか水の感じはよかった！
トータル2100m。

アップ 500m＋キック100m×2。けり数も55けりくらい。

スイム（フォーミング） 50m×10 55秒サイクル
最初、52秒くらいで14-15かきくらい。13かきのことも！

スイム 100m×7 1-40サイクル
17かきくらい、1-37くらい。

ダウン 200m

寝不足の割りにはよかった。