今日は2100m。
個展の準備もようやくヤマをこえつつあります！
今晩がんばれば、とりあえずひとヤマこえます。
というわけで今日はしっかり泳いじゃいました。
アップ 400m
キック 100m×2
けり数は55くらい。2-10,2-08
タイムはわりといい。
イージー 100m
スイム 400m×3
6-53, 6-28, 6-12
1本目は25mにつき14～15かき。
2本目、17かき。
3本目、18～19かき。
3本目はずっと18かきでいけるかな～と思ったけど最後のほうは19に。
スピードをあげても、かき数を減らせるようにしなきゃだめだ～
でもいい練習になりました。
ダウン 100m
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