今日は1500m。
思いのほか時間がとれず...。
明日は泳げないと思うので、今週はなんと5000mしか泳いでない！！
しょうがないか...。
アップ500のあと、キック100m。
スイム（フォーミング） 100m×8 1-45サイクル
1-40,1-40,1-38,1-38,1-36,1-33,1-34,1-34
かき数は、最初は15～16かきだったけど、途中から14～15かきでいけるようになる！！
１かきでなるべくすすむように、抵抗を少ない姿勢で、しかも１かきの距離を長く、を念頭に泳いだ。
1-33で泳げたのはいいかも。今後は、15かきペースで全部1-35をきるペースを目指したい。
ダウン
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