今日は2000m。
先週は個展の準備で忙しく、なかなか泳ぐ時間がとれなかったのだけれど。
ようやく個展がスタートし、心に余裕もできました。
速い水着で。
アップ 500m
キック 100m×2 2-10サイクル
2-00,2-05
結構速い！！あまり泳いでなかったのに？！
フォーミング（スイム） 100m×5 1-45サイクル
少ないかき数で
1-40,1-40,1-38,1-35,1-35
実は、１２かきのときもあったし、だいたい１３～１４かきでいけた！！
なんかコツがわかった気がした。「立体的にかく」ことです。かく距離を長くするってことかな。
スイム 100m×5 1-40サイクル
1-35,1-35,1-35,1-33,1-33
１度だけ、１６かきしてしまったけど、他は全て１５かき以内でいけた！！
潜水 25m×4
潜水 45m
ダウン
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