今日は2400m。
アップ 500
キック 100m×2 2-10サイクル
キック（ばた足） 50m×4 1-10サイクル
スイム 1000m
15-55
なるべくかき数を少なく...を意識。600mくらいまでは、なんとか15かき/25m以内でいったのだが、それ以降は16かき、17かき...最後は19～20かきになってしまった（とばしたというのもあるが）。全部15かきで同じくらいのタイムで泳げるようになりたい。
200m×5 3-15くらいのインターバルからやるのがよいかな？
フォーミング（かき数を減らして泳ぐ、けのび、など）
ダウン
今週はこれで、なんとトータル10キロ！！久しぶりに10キロやった！！！
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