今週は10キロ達成！
今日は2400m。
アップ 500m
体幹（フィン） 100m×3 2-00サイクル
1-45くらい
スイム（フィン） 100m×7 2-00サイクル
スタート、ターン後15m以上潜水
1-45くらい
最初きつかったけど、だんだん楽になった。落ち着いて...と思ったけど、ちょっと無理！苦しかった～
スイム（フィン） 400m×2 6-00サイクル
5-40,5-27
ダウン 100m
今週トータル10200m。10キロ達成！
カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2011年11月 (10)
- 2011年10月 (8)
- 2011年9月 (14)
- 2011年8月 (22)
- 2011年7月 (16)
- 2011年6月 (17)
- 2011年5月 (14)
- 2011年4月 (7)
- 2011年3月 (9)
- 2011年2月 (6)
- 2011年1月 (2)
- 2010年12月 (7)
- 2010年11月 (14)
- 2010年10月 (12)
- 2010年9月 (12)
- 2010年8月 (14)
- 2010年7月 (13)
- 2010年6月 (19)
- 2010年5月 (13)
- 2010年4月 (17)
- 2010年3月 (20)
- 2010年2月 (12)
- 2010年1月 (12)
- 2009年12月 (14)
- 2009年11月 (14)
- 2009年10月 (18)
- 2009年9月 (20)
- 2009年8月 (20)
- 2009年7月 (14)
- 2009年6月 (17)
- 2009年5月 (21)
- 2009年4月 (21)
- 2009年3月 (18)
- 2009年2月 (19)
- 2009年1月 (18)
- 2008年12月 (18)
- 2008年11月 (11)
- 2008年10月 (7)
- 2008年9月 (21)
- 2008年8月 (15)
- 2008年7月 (16)
- 2008年6月 (8)
- 2008年5月 (12)
- 2008年4月 (15)
- 2008年3月 (8)
- 2008年2月 (9)
- 2008年1月 (4)
- 2007年12月 (10)
- 2007年11月 (8)
- 2007年10月 (10)
- 2007年9月 (8)
- 2007年8月 (12)
- 2007年7月 (16)
- 2007年6月 (14)
- 2007年5月 (12)
- 2007年4月 (14)
- 2007年3月 (16)
- 2007年2月 (11)
- 2007年1月 (10)
- 2006年12月 (11)
- 2006年11月 (9)
- 2006年10月 (13)
- 2006年9月 (15)
- 2006年8月 (8)
- 2006年7月 (17)
- 2006年6月 (14)
- 2006年5月 (7)
- 2006年4月 (9)
- 2006年3月 (15)
- 2006年2月 (15)
- 2006年1月 (5)
- 2005年12月 (10)
- 2005年11月 (7)
ウェブページ
このブログ記事について
このページは、くらりっぱが2009年9月18日 21:35に書いたブログ記事です。
ひとつ前のブログ記事は「1000mフィンスイムベスト！」です。
次のブログ記事は「RUN:17キロコース...かと思ったら。いいタイム！」です。
検索
最近のブログ記事
- 【写真】直後の滑落事故、そして... [NEW!!]
- 【水泳】たくさん泳ぐつもりが寝坊。
- 【水泳】久しぶりに週12キロ！
- 【水泳】スイム慣れてきた
- 【水泳】調子出てきた+久しぶりのランニング。
- 【御蔵】座間味へ（その3） 2011/10/26
- 【水泳】なんとか泳ぐ
- 【水泳】回復しつつ
- 【水泳】調子あがる
- 【御蔵】座間味へ（その2）ネイチャーランド カヤックス1日ツアー 2011/10/25
- 【水泳】朝プールへ
- 【御蔵】ポストカード収益を義援金として寄付しました
- 【御蔵】座間味へ（その1）座間味初日 2011/10/24
- 【御蔵】大槌復興刺し子プロジェクト
- 【水泳】やっぱり
- 【御蔵】御蔵島着岸予想(11/5-6):つくでしょう！
- 【写真】動画用EOSシリーズ開発発表！
- 【写真】Cinema EOS発表！
- 【水泳】練習再開
- 【水泳】2011年久米島マラソン完走記
- 【水泳】久しぶりのプール:1キロ
コメントする