肺の練習：1-45サイクルで10本

今日は2400m。

メインは肺の練習。これまで1-50が最高（だったと思う）のインターバルを5秒縮めて1-45に挑戦。

スイム（フィン） 100m×10 1-45サイクル
スタート、ターン後12.5m以上潜水
1-35→1-33,1-31,1-25

思ったより余裕だった！もちろんスピードを出すため、けり数は6～8回くらい。以前では息がゼーゼーいってたようなところでも、結構余裕で普通に息をとめられるようになってきた。