今日は本当は19キロコースを走る予定が...都合により11キロコースに。
腰がここ数日調子よくなく、まあそんなに期待せずに...少しアップしてからスタート。
調子よくないなりに、最初からややペースをあげて走ると、最初のラップ4-02！普通だと4-15前後なので、いい感じと思う。折り返しでは、24-36と楽々25分きれた！いままで、25分きるのが結構大変だった...でも、息はあがった感じ。
後半は無理せずに、できるところまでとばそうとがんばる。と、足は結構疲れていなくて、がんばれることに気がついた。最後までペースを保ってダッシュ。
49分19秒でゴール。途中、「ひょっとして48分台...？！」と思ったがさすがに無理。最後のほうはベストを確信したので少しぬいてしまったけど...無理しすぎないほうがいいので。
次回は、ペースをよく考えて、アップも十分やって48分台いけるか？！
19キロコースもがんばって1時間半きりたいです。
八丈島マラソンがどうやらトレーニングになったみたい（笑）
コメントする