今日は2000m。
今までにやったことのない練習を...。
実は昨日、水泳部の人がパドルとフィン両方を使って泳いでるのを見て、「やってみよ～っと！」
アップ 400m
スイム（抵抗水着） 100m×2
1-38くらい。遅い！
キック（フィン、抵抗水着） 100m×3 2-00サイクル
1-38,1-39,1-38。遅い！！スタート、ターン後も6mくらいで浮き上がる...。これは練習になるかも。
プル（パドル、抵抗水着） 100m×3 2-00?サイクル
1-26,1-25,1-25
イージー
スイム（パドル＋フィン） 100m×5 2-00サイクル
1-15,1-16,1-18,1-15,1-11
2本やって疲れて、3本目ちょっとながす...でもあれ？思ったより速い。4本目、力ぬきつつ体幹と少ない抵抗を意識。速いじゃん！5本目...4本目＋とばした。まあまあ。
思ったより疲れがなく、姿勢の練習になるかも。これからやっていきたい。
ダウン
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