今日は2000m。
抵抗水着でアップ300m。
ダッシュ 50m×1
34秒！！
イージー 50m
スイム（パドル＋フィン） 200m×4 3-20サイクル
2-40,2-36,2-32
ものがまだ消化されていないようできつかった...。
イージー 100m
ここで、本来は抵抗水着＋フィンとかで練習をがんがんするはずだったけど、ちょっと気持ち悪くなり、潜水の練習をすることに。
潜水（フィン） 25m×8くらい？
潜水（フィンなし） 50mトライ
3本目くらいで、50m達成！その後、3分サイクルくらいでやったが、今日は合計で潜水50mを3回できた。最後に2分サイクルでやろうと思ったらきつかった...。
時間よりも、いかに「自分の気持ちを静かにできるか」ですよね。
ストリームラインのチェックにもなります。
2本目の50m潜水は結構余裕があって、「ターンできるかな？しちゃおうかな？」と思ったけどやめときました。少しの余裕はもたないとと思います。
ダウン
コメントする